มีใครบ้าง ที่ไม่อบากสวย หรือ ดูดี จริงมั้ยหละค๊ะ หนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เราดูสวย หรือ ดูดีนั้น คือ สุขภาพผิวค๊ะ ไม่จำเป็นเลยว่าคุณต้องเป็นคนผิวขาว คนผิวคล้ำก็สามารถมีผิวที่ สวยใสได้ค๊ะ วันนี้เรามีวิธี ดูแลผิว ของคุณให้ดู สวยใส สุขภาพดี มานำเสนอค๊ะ แค่ 5 ขั้นตอนง่ายๆ ปฎิบัติสม่ำเสมอรับรองเลบว่า ผิวสวยเป็นของคุณแน่นอน 1. เคลียร์ผิวหน้าให้สะอาดก่อนเข้านอน เริ่มด้วยการอบไอน้ำผิวด้วยการทำความสะอาดผิว เป็นการเคลียร์ผิวหน้าใส้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอน โดยการเอาหน้าไปอังกับน้ำร้อนเพื่อเป็นใช้ไอน้ำเข้าไปทำความสะอาดรูขุมขนช่วยขจัดสิ่งที่ตกค้างจากการล้างหน้าด้วยเจลล้างหน้าไม่สะอาดค่ะ เปิดรูขุมขนแล้วให้ไอน้ำได้เข้าไปขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในนั้น ที่โฟมหรือเจลล้างหน้าอาจล้างไม่สะอาดค่ะ 2. แค่ความสะอาดจากโฟมล้างหน้าไม่เพียงพอ ให้ใช้คลีนเซอร์ทำความสะอาด หลังจากที่เปิดรูขุมขนด้วยการอบไอน้ำผิวแล้ว ให้ใช้น้ำอุ่นล้างหน้าและลำคอ จากนั้นใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับผิวคุณผู้หญิง ล้างและนวดให้ทั่วไปหน้าประมาณ 40 วินาที โดยเว้นรอบดวงตาไว้ จากนั้นล้างให้สะอาดด้วยน้ำ รอบ 3. ก่อนการบำรุงผิว ปรับสภาพผิวซะก่อนนะ ให้ใช้โทนเนอร์ปรับสภาพผิว หลังจากล้างหน้าและอาบน้ำแล้ว ทันทีที่เช็ดหน้าให้แห้งแล้ว ให้ใช้โทนเนอร์เช็ดเพื่อปรับสภาพผิวบำรุงผิวขั้นต้นก่อนเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมก่อนทาครีมบำรุงและมอยซ์เจอไรเซอร์บนใบหน้า 4. ผิวคุณต้องการน้ำมากพอๆกับ อวัยวะอื่นๆ ให้ทามอยซ์เจอไรเซอร์ คุณผู้หญิงควรเลือกมอยซ์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวโดยการใช้ทาให้ลงบนผิวหน้าให้ทั่วเป็นประจำทุกก่อนนอนทุกคืนเพื่อ [...]

เคยมั้ย ที่เดินไปไหนมาไหน แล้วเจอกับ ผู้หญิงที่ขาวใส อมชมภูมาแต่ไกลเลย คุณหละ อยากเป็นแบบนั้นบ้างมั้ย ถ้าอยากรีบอ่านโพสนี้เลย วันนี้เรามีเคร็ดลับ ดีๆ เทคนิควิธี ทำให้ผิวหน้า เนี่ยน ใส ด้วยขั้นตอนง่ายๆ แค่ 7 ขั้นตอน รับรองว่าไม่ยาก แล้วก็ไม่มีอันตรายแน่นอน 1.วิตามินอี ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินอี เนื่องจากวิตามินอี เป็นอาหารผิวดีเลิศที่ช่วยในการฟื้นฟูให้ผิวเรียบเนียน ดังนั้น ควรเติมวิตามินอีบนผิวหน้าของคุณผู้หญิงบ่อยๆ นั่นเองค่ะ 2. การนอนหลับ คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับเป็นการพักผ่อนผิวพรรณอย่างแท้จริง จริงๆ แล้วไม่ได้มีผลแค่ใบหน้านะคะ แต่ยังส่งผลถึงผิวทุกส่วนเลยทีเดียว ดังนั้นคุณผู้หญิงควรนอนหลบพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกเป็นดีที่สุดและควรนอนไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง ลองเข้านอนเร็วและนอนให้พอไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมงถ้าทำติดต่อกันได้ทุกคืนภายในเวลา 1 เดือนล่ะ ก็ จะเห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวอย่างมากเลยทีเดียวค่ะ 3. ไอน้ำช่วยได้ อบไอน้ำใบหน้า การอบไอน้ำหน้าด้วยการนำหน้าไปอังไอน้ำร้อนนั้นเป็นการทำความสะอาดใบหน้าชนิดที่เรียกว่าทำความสะอาดใบหน้าแบบลึกถึงรูขุมขนเลยทีเดียวค่ะ ดังนั้นวิธีนี้จะช่วยลดปัญหาเรื่องสิว หรือใบหน้ามีปัญหาอะไรที่มีสาเหตุมาจากความสกปรก ก็ควรอบไอน้ำใบหน้าเพื่อให้สะอาดที่สุดค่ะ อย่าน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้งเพื่อเป็นการทำความสะอาดใบหน้าของคุณผู้หญิงค่ะ [...]

บลัชออน ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่ง ของเครื่องสำอางค์ ที่ขาดไม่ได้เลย สำหรับสาวๆ ทุกคน บลัชออน สีสันสดใสต่างๆ ช่วยเติมความสดใส ให้กับใบหน้าช่วยแต่งแต้มสีสันบนใลหน้าทำให้แก้มดูมีสีสัน มีเลือดฝาด และ ดูเป็นสาวที่สุขภาพดีอีกด้วย แต่บลัชออนนั้น ก็มีหลายโทน หลายเฉด ซึ่ง การที่จะเลือก บลัชออน ให้เหมาะกับผิวจริงๆ นั้น ถือว่าเป็นงานที่ไม่ง่ายเลยที่เดียว สำหรับคุณ ผู้หญิงทั้งหลาย วันนี้เรามี วิธีเลือกสีบลัชออน อย่างไรให้เข้ากับคุณผู้หญิง เลือกสีบลัชออนให้เข้ากับสีผิว หลักการเลือกสีบลัชออนประการแรก คือเลือกสีบลัชออนห้เข้ากับสีผิว ซึ่งจะทำให้แก้มดูเปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติ ซึ่งสำหรับคุณผู้หญิงที่มีผิวสองสีหรือมีผิวเหลือง เหมาะกับบลัชออนโทนส้มพีชเป็นที่สุดค่ะ เพราะจะทำให้หน้าเปลือย ๆ ที่ดูซีด กลับสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนสาวผิวขาวนั้นค่อนข้างโชคดี ที่สามารถไปได้ดีกับบลัชสีใดก็ได้ และสาวผิวเข้มก็ดูดีได้ ในสีชมพูอมม่วง (deep plum) หรือโทนชมพูเข้ม ๆ แต่สีแดงสดเองก็ทำให้สาวผิวเข้มดูเปล่งประกายขึ้นมาได้เช่นกัน เลือกสีบลัชออนให้เข้ากับบุคลิก นอกจากการเลือกสีบลัชตามสีผิวแล้ว การเลือกสีบลัชออนยังสามารถนำมาปรับใช้ให้เข้ากับสีผิวของคุณผู้หญิงได้อีกด้วยนะคะ อย่างสาวผิวเหลืองแต่มีบุคคลิกหวาน ๆ ลองใช้บลัชออนโทนสีชมพู หรือเลือกเฉดอมส้มจาง ๆ มาใช้ [...]

ความเครียด กับคนวันทำงานนั้น เป็นเหมือนสิ่งที่จะขาดซึ่งกันและกันไม่ได้เลย แม้แต่อาชีตที่แทยจะนึกไม่ออก ว่าเค้าจะเครียดได้ยังไง อย่าง ตลกคาเฟ่ ก็มีความเครียดในการทำงานที่สูงมากเช่น กัน ซึ่งจากการศึกษาทางการแพทย์แล้วนั้น พบว่า คนวัยทำงาน ที่มีสะภาวะเครียดสะสม เรื้อรังนั้ง จะมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรค ต่างๆ ได้มากกว่า คนที่ไม่มีความเครียดเลย เมื่อรู็อย่างนี้แล้ว เราก็คงจะนิ่งนอนใจ ปล่อยให้ความเครียดมาเยี่ยมเยียนเราบ่อยๆ ไม่ได้แล้ว วันนี้เราเลย จะขอนำเสนอ วิธีแก้เครียด ในที่ทำงาน ให้ลองนำไปทดลองใช้กันดู 1. ปล่อยตัวตามสบายในเวลางาน ยิ่งตั้งใจมากเท่าไหร่ หรือเกร็งเกินไปในการทำงาน จะทำให้ร่างกายของคุณผู้หญิงเกร็งตามไปด้วย อาจส่งผลกระทบให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แถมผลงานที่ได้ออกมายังไม่เป็นที่น่าพอใจอีกต่างหาก การที่เรามีคสามเครียดกับงานที่ทำอยู่ก็เหมือนนักกีฬาเวลาฝึกซ้อมที่โค้ชมักจะบอกว่าอย่าเกร็งให้รีแลกซ์นั่นหละ เช่นเดียวกับเวลาทำงานต้องปล่อยวางอารมณ์และจิตใจ ไอเดียจะพลุ่งพล่านก็ต่อเมื่อเรารู้สึกสบาย ตั้งใจแต่ไม่เกร็ง และพยายามรักษาสภาวะแบบนี้เอาไว้ให้ได้ตลอดเวลาของการทำงาน หากนั่งทำงานอยู่แล้วเริ่มเครียด รู้สึกเกร็งแล้วละก็ ลองออกไปเดินแวะทักทาย เพื่อนที่ทำงานบ้าง หรือ ออกไปเดินเล่นขยับแข้งขัยบขาเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายดูจะทำให้คุณผู้หญิงรู้สึกรีแลกซ์ได้มากยิ่งขึ้น 2 ค่อยๆ คิด และวางแผนทีละเรื่องเพื่อแก้ปัญา ถึงแม้ในวันหนึ่งๆ คุณจะมีหลายเรื่องที่ต้องสะสางให้เสร็จ แต่อย่าตระหนก เพราะจะทำให้ใจคอไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ไม่มีสมาธิในการทำงานได้ง่าย ให้ลองหากระดาษมาหนึ่งแผ่นแล้วจัดลำดับความสำคัญของงานดูว่างานไหนที่คุณต้องทำบ้าง [...]

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารมื้อเช้า นั้นนับได้ว่าเป็นอาหารมื้อที่สำคัญมากๆ ยิ่งในเด็กวันกำลังโต หรือ ศึกษาเล่าเรียนแล้วนั้น มื้อเช้านี่หละ ที่จะช่วยให้เด็กๆ เจริญเติบโตสมวัย และ สามารถที่จะเรียนรู็เรื่องราวต่างๆ ในแต่ละวันได้ดียิ่งขั้น ซึ่ง จากการวิจัยในประเทศออสเตรเลีย ได้ศึกษามาแล้วจากวัยรุ่น 800 คน พบว่า การรับประทานอาหาร มื้อเช้า ที่มีสารอาหารบางประเภท ช่วยในเรื่องการทำงานของสมองนั้น จะช่วยให้พวกเขาทำคะแนนในห้องเรียนได้ดีขึ้น และมีสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย ด้วยเหตุนี้วีซ่าเลยขอนำเคล็ดลับสูตรอาหารดีๆ ในยามเช้ามาบอกต่อให้คุณผู้หญิงเก็บไว้ทำเป็นอาหารเพิ่มพลังสมองในยามเช้ากันค่ะ ด้วยวิธีทำที่แสนง่าย สามารถทำเองได้จากที่บ้านก่อนไปทำงาน โดยใช้เวลาไม่มาก รู้อย่างนี้แล้วเรามาดูกันเลยค่ะ ว่ามีสูตรอะไรกันบ้าง อาหารบำรุงสมอง ได้แก่ สูตร 1 ซีเรียลจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี ใช้ซีเรียลจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี แล้วใส่นมเปรี้ยวแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำเข้าไป จากนั้นให้คุณผู้หญิงเติมกล้วยหอมหั่นเป็นชิ้นลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วทานเพื่อเพิ่มพลังยามเช้า สูตร 2 โยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบและผลไม้ต่างๆ ตามชอบ เช่น กีวี แอปเปิ้ล สตรอว์เบอรี่ แอบเปิ้ล (ไม่ควรผสมผลไม้ที่มีรสหวานมากจนเกินไป) จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน สูตร 3 แซนด์วิชทูน่า [...]

ปีที่แล้ว 2554 อาจเป็นปีที่สุขสมหวัง ของใครๆ หลายๆ คน แต่ก็เป็นปี ที่น่าผิดหวัง สำหรับหลายๆ คนทั้งเรื่องงาน ความรัก ที่แทบเอาดีไม่ได้ ยิ่งช่วงปลายๆปี ตั้งแต่เดือน ตุลาคม ถึงปลายปี เจอปัญหาวิกฤติน้ำท่วม เข้าไปอีกเห้อ เห็นแล้วก็ท้อใจ สำหรับใครๆ ที่เจอเรื่องไม่ดี ดวงไม่ดี มาสำหรับปีที่แล้ว มาปีนี้ 2555 ก็ขอให้ทุกอย่างเข้าที่เข้าทาง ดวงดี เจอคู่รัก งานการเจริญก้าวหน้า สุขสมหวังทั่วๆกัน เอาหละมา ดูดวงความรัก ปี 2555 นี้ กันดีกว่า ว่าดวงของคุณจะเป็นเช่นไร ดูดวงความรัก ปี 2555 ของชาว ราศีเมษ 16 เมษายน-15 พฤษภาคม (Good Timing ) ชาวราศีเมษ ปีนี้คุณคงได้เฮฮา ยิ้มแย้มแจ่มใสไปกับ ความรัก กันแน่ๆเลย เพราะปีนี้ถือเป็น ช่วงเวลาดีดีในด้านความรักของคุณกันเลยทีเดียว [...]

สูตรการผสมน้ำหอม เกรด A ส่วนผสม และ วัตถุดิบที่จำเป็น ในการทำน้ำหอม ประกอบด้วย ? 1. หวัน้ำหอม หรือ หัวเชื้อน้ำหอม เกรด HA:และ HB: ราคาตั้งแต่ออนซ์ละ 35บาท ไปจนถึง100 กว่าบาท/ออนซ์ 2. WHITE MUSK.,MUSK-ARO (มัสค์) 60% หรือ 100% ต่างกันที่มวลฯ ความเข้มข้นทั้งสอง คือตัวช่วยใน การติดทนนาน อัตตรา:1ออนซ์/ลิตร 3. POP: สารตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดการแพ้แสบสำหรับคนที่แพ้แอลกอฮอ 4. DEB: เอ๊ทเทอร์นอล แอลกอฮอ 95-100% ตัวทำละลายให้กลิ่นฟุ้งกระจายไปในอากาศ สัดส่วนของส่วนผสม แต่ละวัตถุดิบ ในขวด 120 ซ๊ซี วิธีพรมน้ำหอมอย่างไร ให้ถูกวิธี ใครกำลังเล็ง “น้ำหอม” เป็นของขวัญปีใหม่ให้หวานใจหรือคนที่รัก หรือใครที่เตรียมตัวไปปาร์ตี้แล้วเลือกฉีดพรมน้ำหอมกลิ่นโปรดให้ถูกวิธี ก็เพิ่มเสน่ห์ให้ได้ไม่น้อย เครื่องสำอางเอสเต [...]

กjอนอื่นมาทำความาเข้าใจกันถึง ชนิดของ น้ำหอม กันก่อน โคโลญจน์ หรือ Eau de Cologne จะมีกลิ่นเบาบางที่สุด ทอยเล็ตต์ หรือ Eau de Toilette และที่เข้มข้น จะให้กลิ่นและความหอม มากกว่า โคโลญจน์ เพอร์ฟูม หรือ Eau de Parfum ให้กลิ่นหอมมากที่สุด และ ระยะเวลาในการหอมนานที่สุด วิธี ฉีดน้ำหอม ให้กลิ่นหอม ติด ทน นาน เริ่มจากการฉีดน้ำหอม ลงบนข้อมือ แต่อย่าถูข้อมือเข้าด้วยกัน ฉีดน้ำหอม แล้วปล่อยให้น้ำหอมเซ็ตตัว จากนั้น ให้ทำการ ทาตามจุดชีพจรต่างๆ เพียงเล็กน้อย เช่น บริเวณใต้คอ หลังหู บริเวณข้อพับแขน ร่องอก ตามแนวไหปลาร้า และบริเวณหลังหัวเข่า และห้ามฉีดน้ำหอมลงบนเส้นผมเด็ดขาด เพราะน้ำมันบนเส้นผมอาจทำให้น้ำหอมมีกลิ่นเปลี่ยนไปได้ น้ำหอม เป็นสารเคมีที่ไวต่อการทำปฎิกริยามากๆ จะเกิดปฎิกิริยาตอบโต้กับฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย [...]

ปัญหาที่มักจะตามมา กับ คุณแม่ ทั้งมือใหม่และมือเก่า ที่เกิดหลังจากคลอดน้อง ก็คือ ปัญหาของน้ำหนักตัว และไขมันส่วนเกินต่างๆ ที่เพิ่มตามมา ในขณะตั้งครรภ์นั่นเอง ซึ่ง ถ้าสังเกตุให้ดีๆ จะพบว่า น้ำหนังตัวของเด็กๆ เพิ่งคลอดนั้น อย่างมากก็ไม่เกิน 6 KG เท่านั้น แต่เมื่อลองเทียบกับน้ำหนักตัวที่เพิ่วขึ้น ของคุณแม่แล้ว (ค่าเฉลี่ยน้ำหนักที่เพิ่งขึ้นของหญิงไทย ขณะตั้งครรภ์อยู๋ที่ 10-30KG) กลับพบว่า ต่างกับน้ำหนักที่เพิ่งขึ้นมามากเหลือเกิน ซึ่งการป้องกันปัญหาในข้อนี้ ขอแบ่งเป็นสองช่วง คือ ช่วงก่อนคลอด และ ช่วงหลังคลอด ช่วงก่อนคลอด หรือ ระหว่างที่ตั้งครรภ์ – ควรรับประมานอาหาร ให้ครบห้าหมู่ และ ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่มีไขมันสูงๆ เพราะ นอกจากจะไม่เกิดผลดีต่อลูกของคุณแล้ว ยังทำให้เกิดปัญหาตามมาในการคลอด และ น้ำหนักตัวที่เพิ่มข้นหลังคลอดแล้ว อาหารที่แนะนำ สำหรับคุณแม่ คือ หารหารประเภท ต้ม นึ่ง และผักผลไม้ ตลอดจนอาหารที่มีแคลเวี่ยมสูง เพราะจำเป็นต่อาการสร้าง กระดูของลูก [...]

ถ้าพูดถึง อีกหนึ่งปัญหาเรื่อง สัดส่วน ของทั้ง ผู้หญิง และผู้ชาย ก็คือ ปัญหาหน้าท้อง หรือ พุงยื่นนั้นเอง ซึ่ง ปัจจบันนี้ ปัญหาหน้าท้อง เป็นปัญหาหลักที่เดียว เพราะ ด้วยความเร่งรีบของชีวิตประจำวัน ทำให้ เกิดปัญหาการสะสม ไขมันส่วนเกิน ตามส่วนต่างๆของร่างการ การกินอาหารขยะหรืออาหารที่มีไขมันสุง และ ปัญหาการที่ไม่สามารถออกกำลังกาย ได้ ทำให้หน้าท้องของคนไทย หลายๆคน เพิ่มขึ้นทุกวัน วันนี้เราเลยจะนำเสนอวิธีลดหน้าทองดีๆ มานำเสนอ รับรองเลย ภายใน 7 วัน พุงที่เคยยื่นโย้ ของคุณจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ถ้าปฎิบัติได้ต่อเนือง ไม่นาน หุ่นสวยๆของคุณก็จะ กลับมาเมหือนเดิม วิธีลดหน้าท้อง ที่ 1 : พริกไทย ลดหน้าทอง กินพริกไทยเพื่อเร่งการเผาผลาญ ขั้นตอนแรกนั้นเริ่มที่การเลือกรับประทานอาหารลดหน้าท้องกันก่อน อาหารที่เหมาะสำหรับลดหน้าท้องนั้นก็คือ อาหารที่มีส่วนผสมของพริกไทย เนื่องจากในตัวพริกไทยจะไปช่วยเร่งการย่อยให้อาหารหรือเร่งการเผาผลาญ อาหารที่เรากินเข้าไปจะมีการย่อยสลายที่เร็วขึ้น วิธีลดหน้าท้อง ที่ 2 : [...]